Protestul unui pensionar revoltat, care nu poate fi manipulat de nimeni, pentru ca este om liber si gandeste

Intrucat sanatatea nu-mi permite sa stau in soare si caldura excesiva, am fost, ca deobicei, cu inima alaturi de manifestanti si am urmarit cam tot ce se putea ...

As incepe cu un personaj invitat la Digi24, care a fost prezent destul timp si care s-a dorit a fi "omul intelegator, pasnic, civilizat si cu vorbe alese" ... este un tanar imbracat la 4 ace, pe care l-as fi asociat cu un grup de manechini de-ai lui Catalin Botezatu, nicidecum cu politica, fiind membru psd, cu functie, dar a carui nume, sa fiu sincera, nu l-am retinut (atat de important este pt.mine) ... este ceva vicepresedinte, cu educatie aleasa, dupa cum se straduie sa arate si care priveste protestatarii si pe opozitie cumva de sus, ca si cum ii miroase urat ...

Era foarte strofocat de atitudinea protestarilor, vezi doamne, needucati, obsceni, neinformati, nestiutori, ignoranti in ce priveste bunele maniere, etc. ... mai mai ca nu i-a facut prosti, ca dna.Gapini ... Pai ma intreb cum un educat ca el poate sa accepte sa fie sub primul ministru, sau sub ministrul tineretului, sau sub alte "ele", care ii sunt sub nivel?

Tot analizand acest personaj, am ajuns la concluzia ca intentionat a fost impins in fata de catre psd, pentru ca asta face dintr-o strategie f.bine pusa la punct, de insisi cei de la putere ...

Strategia ar fi asta:

Se stie ca diaspora nu putea organiza un asemnea mitting, care, in mod normal, este ceva mai spontan si atunci, au gasit pe acel "organizator" - fals organizator (parca fost psd-ist), care sa initieze cu mult timp inainte un protest, iar diaspora a "inghitit galusca", fiind oameni de buna credinta, cu dorinta de schimbare si de a aprticipa, fara sa banuiasca ca sunt atrasi intr-o capcana ... In rest, totul a decurs dupa un plan bine pus la punct ... Organizatorul s-a retras, provocatorii psdisti s-au infiltrat si psd-ul si-a creat motivatia nu numai de a actiona prin intermediul jandarmilor ("urina si fecalele aruncate asupra jandarmilor" mi se pare cea mai mare ordanarie inventata!!!), dar si toate piedicele puse celor de pe drum (trenuri, masini oprite, fb blocat, comasare de forte nejustificat de mari), lacrimogene, tunuri cu apa puse ostentativ .... s-au jucat ca pisica cu soarecele ... psd-ul chiar a dorit, pana la urma sa-si arate muschii si sa aiba motiv sa foloseasca forta, ca au destui batausi angajati pe banii nostri, care trebuie sa se antreneze, sa ne arate ca ei au bagheta in mana ...

Pe de alta parte, acest personaj cu limbaj super evoluat, a incercat sa ne arate, cu multa obrasnicie, noua, romanilor satui de atata coruptie si hotie, ca ni se face un mare favor daca mittingurile sunt aprobate, chiar si fara un organizator, ca doar suntem o tara democrata ... ipocrizie maxima! ... Ba dadea si lectii de manifestare a nemultumirilor, pe cale pasnica si civilizata, ca doar puterea este acolo sa asculte lumea si sa rezolve probleme ... :) ... asa cum a facut ministrul muncii, fuga, pe genunchi si oficializat seara tarziu o lege despre pensii, ca si causescu .... rusineeeee!!!!!

Cata aroganta, cata nesimtire, cata siguranta pe "puterea" asta!!!

Cum credeti voi, psdistilor ca majoritatea romanilor, care este in totalitate nemultumita de voi, va mai poate respecta, cand voi ne-ati stors toata avutia cu multa nesimtire, fiind la conducere cam 75% din toata perioada de dupa '89? La fel, ma adresez si celorlalti, din alte partide! ... Voi va bateti pe umar si va faliti intre voi cu vilele, masinile si cu conturile voastre nesimtire (fiind chiar si prieteni intre voi), iar populatia sa se uite la voi si stea cu mana in san si sa va respecte, cand voi nu dati 2 bani pe noi, iar repertoriul vostru de obscenitati este mult deasupra intelegerii noastre?

Si ca veni vorba despre obscenitati, i-as atrage atentia domnului Cartarescu ca degeaba "ii miroase urat" sloganul "muiepsd" ... Se stie ca orice entitate evoluata nu poate comunica cu un primat, decat invatand limbajul primatului, pentru a se face inteles ... prin urmare, celor de la putere trebuie sa li se vorbeasca pe limba lor, ca sa priceapa nemultumirea, ca frumos li s-a tot spus, dar mintea lor nu a priceput .... civilizatia nu este de ei ... asta se vede in toata societatatea, al carei nivel a scazut dramatic ... daca ma gandesc ca in spitale au navalit tot felul de neinstruiti (infirmere devenite peste noapte asistente, brancardieri puturosi, care vor bani inainte) ... apoi in servicii si vanzari, la fel ... nu stiu cum sa intru in casa mai repede, sa nu mai vad toata aceasta mocirla in care ne-am transformat, din cauza lipitorilor care s-au perindat la conducere ....

In ce-i priveste pe jandarmi, ei trebuie sa stie ca sunt victimele celor care-i conduc si ca nu le pasa de ei ... ii trimit la inaintare sa se bata tot cu angajati de-ai lor ... iar cei care platesc suntem noi, contribuabilii!

Cu toata supararea mea/noastra/a romanilor satui, voi, cei care v-ati cocotat pe scaune trebuie sa stiti ca nu mai puteti inchide gura poporului!!!! Chiar daca ne hartuiti, ne blocati FB, puneti hackeri aserviti voua sa ne injure, zilele va sunt numarate. Naravul vostru nu are lecuire si pentru asta veti plati! Chiar daca v-ati schimbat parul, firea voastra :) este aceeasi!

Istoria nu se repeta, oricat ati vrea voi si cum spun unii manipulatori, oamenilor cinstiti si destupati la minte nu le este frica si gura lumii n-o mai puteti inchide!

Rusine sa va fie si va urez racoare si catuse 100 de ani, pana cand voi si progeniturile voastre nu vor mai fi lacomi si "printi fara blazoane", pana cand veti/vor invata sa fiti/fie cinstiti si veti/vor face cunostinta cu compasiunea fata de semeni!!!!

P.S. Hackerilor care ma urmaresc, le spun ca degeaba-mi vor bloca contul ...

Neuroștiința bunăstării - Kate Love

Știința dezvăluie că bunăstarea este o abilitate

Bunăstarea este ceva greu de definit și cu toții avem o înțelegere a ceea ce este. Aceasta derivă din modul cum vă simțiți voi înșivă și cum vă simțiți viața, dacă lucrurile merg bine și cum vă descurcați cu stresul. Bunăstarea se schimbă de-a lungul timpului și este influențată de fiecare aspect al vieții noastre, de la prietenii strânse până la sentimentul că aparții unui scop (că ai o menire).

Neurologul Richard J. Davidson, fondatorul Centrului pentru Sănatatea Minții, este unul dintre experții de vârf ai lumii privitor la impactul practicilor contemplative asupra creierului, cum ar fi meditația cu atenție. El spune că bunăstarea nu este un lucru "static", ci un set de abilități pe care le putem practica și consolida, ca și învățarea de a cânta la un instrument muzical, sau de a merge cu bicicleta.

„Bunăstarea nu este în mod fundamental diferită de învățarea de a cânta la violoncel. Dacă cineva practică abilitățile bunăstării, se va descurca mai bine.”

Cele patru chei pentru bunăstare

Cercetările arată că există patru domenii de pregătire mentală care vă pot îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea: elasticitatea, perspectivele, conștientizarea și generozitatea. "Fiecare cheie dintre aceste patru este înrădăcinată în circuitele neuronale și fiecare dintre aceste circuite neuronale prezintă plasticitate", explică Davidson. "Așadar, știm că dacă vom exersa aceste circuite, ele se vor întări".

Este ușor să fii mulțumit când lucrurile merg bine, dar ce se întâmplă când ne confruntăm cu greutăți? Nu voi uita niciodată momentul în care mama mi-a spus că are cancer la sân. În momente ca acestea avem nevoie de temelia puternică a bunăstării pentru a ne susține.

Practica acestor patru abilități poate oferi cheia schimbării durabile și a bunăstării sporite.

1. Elasticitatea

Elasticitatea, sau cât de repede ne recuperăm după un șoc/necaz, influențează cantitatea de emoție negativă pe care o trăim. Mama mea a fost un doctor care a avut grija altor oameni, cel care ne-a ținut familia unită și a fost un șoc să-și recunoască vulnerabilitatea.

Cu cât exersăm mai mult elasticitatea, cu atât va fi mai mare bunăstarea noastră.

Unii oameni se recuperează mai greu după un examen eșuat, sau după pierderea unui loc de muncă, în timp ce alții sunt capabili să se redefinească mai ușor în situații similare.

„Stim că indivizii care au o recuperare mai rapida în anumite circuite neuronale cheie, au niveluri mai ridicate de bunăstare. Ele sunt protejate de consecințele negative ale șocurilor și săgeților vieții în multe feluri .”

Una dintre căile pe care Davidson le-a găsit pentru a vă îmbunătăți elasticitatea este prin practica regulată a meditației Mindfulness - (meditația atenției, fara gânduri/golirea minții). Este nevoie de timp pentru a modifica aceste circuite specifice creierului și aveți nevoie de mai multe ore de practică înainte de a vedea schimbări reale. "Nu este ceva care se va întâmpla rapid", spune el. "Dar această înțelegere poate totuși să ne motiveze și să ne inspire să medităm în continuare".

2. Perspectivele

Fie că savurați ultima bucată de prăjitură de ciocolată, sau că vă bucurați de o vacanță cu familia, înseamnă o perspectivă pozitivă asupra vieții care crește ne bunăstarea. "Eu folosesc perspectivele care se referă la abilitatea de a vedea pozitivitatea în alții", spune Davidson. "Abilitatea de a savura experiențe pozitive, abilitatea de a vedea o altă ființă umană ca ființă umană care are bunătate (blândețe) fundamentală înnăscută".

Chiar si persoanele care sufera de depresie prezintă in circuitele neuronale ale creierului activități care stau la baza perspectivei, dar la acestea nu sunt durabile - sunt foarte tranzitorii.

„Aici, spre deosebire de elasticitate, cercetările arată că practicile simple de bunătate iubitoare și meditația compasiunii pot schimba acest circuit destul de repede, după o doză foarte foarte modestă de practică.”

Nu puteam lua cancerul mamei mele, dar puteam să fiu acolo pentru ea, să-și petreacă timpul ținându-mi mâna și meargând împreună pe plajă, pentru plimbări lungi. Am savurat fiecare clipă pe care am avut-o, pentru că nu știam cât va dura.

Un studiu recent efectuat de Healthy Minds (Sănatatea Minții/Mentală/Mintală/Gandirii/Spiritului/...) a constatat că practicarea compasiunii timp 30 de minute pe zi a determinat nu numai modificări ale creierului, ci și o mai mare probabilitate ca oamenii să fie buni și să-i ajute pe alții.

3. Conștientizarea

Când ne concentrăm cu adevărat asupra a ceea ce facem, iar mințile noastre nu se rătăcesc, de fapt ne simțim mai bine în pielea noastră.

Având o perspectivă pozitivă, ajutăm circuitul din creierul nostru pentru a căpăta o mai mare bunăstare.

Cercetătorii de la Harvard au efectuat un studiu, utilizând o aplicație - Urmăriți-vă fericirea - care a adresat oamenilor trei întrebări:

1. Ce faci în acest moment?

2. Unde este mintea ta acum?

3. Se concentrează asupra a ceea ce faceți, sau se concentrează în altă parte?

4. Cât de fericit sau nefericit esti acum?

Ei au constatat că 47% din timp oamenii nu au fost atenți.

„Vă puteți imagina o lume în care acest număr coboară puțin, chiar cu 5%? Imaginați-vă ce impact ar putea avea asupra productivității, asupra prezentării, sau asupra prezenței alaturi de o altă persoană și ascultării profunde.”

Pentru a mă împiedica să cad în frica de a-mi pierde mama, am folosit atenția din nou și din nou, pentru a mă readuce în momentul prezent, pentru a fi pur și simplu cu ea și pentru a asculta profund cu o inimă deschisă.

Filozoful și psihologul William James, autor al Principiilor psihologiei, spune că abilitatea de a aduce înapoi în mod repetat o minte rătăcitoare este rădăcina judecății, a caracterului și a voinței. Mindfulness ne aduce înapoi în prezent și ne aprofundează conexiunea cu noi înșine, dar și cu ceilalți.

4. Generozitatea

Când acționăm generos prin voluntariat la un adăpost pentru oamenii fără casă, sau prin acordarea unui compliment cuiva, devenim mai fericiți în interiorul nostru. Abilitatea de a empatiza, de a exprima recunoștința și de a avea compasiune față de ceilalți, sunt abilități care nu pot fi doar învățate, ci, de asemenea, ne pot face și pe noi să ne simțim fericiți.

„Există acum o multitudine de date care arată că, atunci când indivizii se angajează într-un comportament generos și altruist, ei activează, de fapt, circuite în creier care sunt esențiale pentru încurajarea bunăstării.”

Era atât de emoționant să mă uit la felul cum mama mea, care și-a petrecut toată viața îngrijind pe alții, a fost înconjurată de prietenii și familia ei, care au venit cu mâncare și flori și au dus-o în fiecare săptămână la tratament.

Generozitatea față de ceilalți este o abilitate care poate fi întărită și ne face să ne simțim fericiți.

Davidson explică faptul că aceste circuite se activează într-un mod mai durabil decât modul în care răspundem la alte stimulente pozitive, cum ar fi câștigarea unui joc sau câștigarea unui premiu. Nu creăm ceva nou atunci când ne angajăm în practici care cultivă bunătatea, ci pur și simplu ne dezvoltăm capacitatea de compasiune. Davidson spune:

„Ceea ce facem este recunoașterea, consolidarea și cultivarea unei calități care a existat încă de la început.”

Modelarea creierului nostru

Davidson spune că, creierul nostru este, în mod constant, conștient sau inconștient - dar, de cele mai multe ori nconștient. Știința din spatele bunăstării, ca abilitate, face "posibilă o lume mai bună, mai înțeleaptă și mai plină de compasiune". Ceea ce știm despre neuroplasticitate ne dă puterea de a ne modela mintea cu intenție.

„Avem ocazia să ne asumăm mai multă responsabilitate pentru modelarea intenționată a propriilor noastre minți și, prin aceasta, ne putem modela creierul în moduri care să permită consolidarea acestor patru constituenți fundamentali ai bunăstării. În acest fel, putem să ne asumăm responsabilitatea pentru mintea noastră.”

Sunt fericit să spun că mama mea a fost recuperată, vindecata de cancerul de sân și că anul acesta sărbătorește 10 ani de la remisie. Cancerul de sân a determinat-o să-și reevalueze viața; ea a încetat să mai lucreze atât de mult și acum petrece mai mult timp la clasele de artă și în grădină. Ea spune că, cancerul ei a venit cu un dar ascuns, care ia dat permisiunea de a practica îngrijirea de sine.

Prin instruirea creierului, putem să ne creăm căi neuronale pentru bunăstare, mai ales atunci când ne confruntăm cu necazuri. După cum spune Davidson, "fericirea și bunăstarea sunt considerate cele mai bune abilități". Trebuie doar să continuăm să practicăm.

Traducere și adaptare Aurelia Asan

https://upliftconnect.com/the-neuroscience-of-wellbeing/?utm_source=facebook&utm_medium=link&utm_campaign=uplift